#КУЛЬТУРАНАДОМ
#культураяя
#300леткузбассу

Ходьба является самым демократичным видом физической активности – пройти несколько километров по силам практически любому человеку, кроме того, ходьба благоприятно влияет на здоровье, повышает настроение и самооценку. Так работники КДЦ «Феникс» 9 февраля несмотря на непогоду, вышли на полезную прогулку по скандинавской ходьбе. Мероприятие прошло в рамках 300-летия образования Кузбасса, под девизом «Здоровый Кузбасс-здоровое будущее!». Во время занятий участники изучили комплекс групповых упражнений. Ритмичная, интенсивная попеременная смена рук и ног активизирует деятельность до 90% крупных мышц человеческого тела. Именно разминка с палками для скандинавской ходьбы даёт необходимый эффект, позволяя: растянуть мышцы, разогреть их, активизировать вестибулярный аппарат, отвечающий за координацию движения. Главная польза прогулок на свежем воздухе заключается в положительном влиянии на здоровье в целом. Такие занятия дают бодрость и жизненную активность. А здоровый человек , это здоровое общество, а значит - здоровый Кузбасс!